Gärdsgårddserien 2023!
Det blir fyra deltävlingar och en final. Mer info om deltävlingarna, finalen och gärdsgårdsserien finns på denna sidan.
Datum & Tider
Deltävling 1
Lördag 22/4
09:00 – Tunga Klassen
14:00 – Elitklassen
Söndag 23/4
09:00 – Lätta klassen
Tiderna avser tävlingsstart, genomgång sker gren för gren. Var på plats så du hinner byta om och värma upp innan.
DELTÄVLING 1
GREN 1:
FARMERS WALK. 10+10 meter med vändning runt objekt. Maxtid 60s.
– Lätta klassen – 90kg/hand
– Tunga klassen – 115kg/hand
– Elitklassen – 130kg/hand
GREN 2:
STOCKPRESSMEDLEY. 3 objekt. 1 repetition per objekt. Mellantid på varje objekt. Maxtid 75s.
– Lätta klassen – 65kg, 75kg, 85kg
– Tunga klassen – 85kg, 95kg, 105kg
– Elitklassen – 105kg, 115kg, 125kg
GREN 3:
MARKLYFTSMEDLEY. 2 objekt och 3 reps per objekt. Remmar, figure 8 och bälte är okej. Ej dräkt. Maxtid 75s.
– Lätta klassen – 170kg apollon 190kg deadlift barbell
– Tunga klassen – 200kg apollon, 230kg deadlift barbell
– Elitklassen – 230kg apollon, 260kg deadlift barbell
GREN 4:
SÄCKMEDLEY. 3 reps till axel + 3 reps till podie 110-120cm. Maxtid 75s.
– Lätta klassen – 60kg/80kg
– Tunga klassen – 80kg/100kg
– Elitklassen – 100kg/120kg
GREN 5:
BAGTOSS. 5-6 objekt. Maxtid 60s.
– Lätta klassen – 3,0 meter
– Tunga klassen – 3,5 meter
– Elitklassen – 4,0 meter
Deltävling 2
Lördag 27/5
09:00 – Tunga klassen
14:00 – Elitklassen
Söndag 28/5
09:00 – Lätta klassen
Tiderna avser tävlingsstart, genomgång sker gren för gren. Var på plats så du hinner byta om och värma upp innan.
GREN 1:
MARKLYFT FÖR MAX VIKT. SL stång, styv stång. Alla lyfter ingångsvikten. Direkt efter godkänt lyft meddelar atleten nästa vikt till sekretariatet. Satt vikt gäller. Fritt antal lyft till dess att du bommar. 5kg höjningar. Från det att du kliver in på plattformen har du 60s på dig att få ett godkänt lyft. Remmar/figure 8 är okej. Bälte är okej. I Elitklassen får dräkt användas.
– Lätta klassen – ingångsvikt 180kg
– Tunga klassen – ingångsvikt 220kg
– Elitklassen – ingångsvikt 250kg
Gren 2:
DINNE STONES REPLIKA – Hold. Man mot man. Vikter kommer att provas ut. Meddelas på tävlingsdagen.
GREN 3:
CIRKUSHANTEL MEDLEY. Hantlarna från SSM finalen 2022 i alla klasser utom Lätta klassen. 3 objekt. Mellantid på varje objekt. Nedsignal på varje objekt.
– Lätta klassen – 30kg, 40kg, 50kg
– Tunga klassen – 40, 50kg, 60kg
– Elitklassen – 60kg, 70kg, 80kg
GREN 4:
LOADINGMEDLEY. 3 olika objekt. Distans 10 meter. Höjd på podie ca 110-120cm. Objekten bärs och lastas till podie. Mellantid på varje objekt. Vikterna släpps på tävlingsdagen.
GREN 5:
– – – HEMLIG GREN – – –
Deltävling 3
Lördag 26/8
09:00 – Tunga Klassen
14:00 – Elitklassen
Söndag 27/8
09:00 – Lätta klassen
Tiderna avser tävlingsstart, genomgång sker gren för gren. Var på plats så du hinner byta om och värma upp innan.
Mer info kommer
Deltävling 4
LÖRDAG 24/9
09:00 – Tunga klassen
14:00 – Elitklassen
SÖNDAG 25/9
09:00 – Lätta klassen
Tiderna avser tävlingsstart, genomgång sker gren för gren. Var på plats så du hinner byta om och värma upp innan.
Mer info kommer
FINALEN
Lördag 28/10
Klavreströms Träningscenter – KTC Bruket
Stationsvägen 2A
364 45 Klavreström
Tävlingen startar 09:00 och vi kommer inleda varje gren med Lätta klassen följt av Tunga klassen och avsluta med Elitklassen. Personlig tävlingströja speciell för finalen med namn på ryggen och pokal till alla deltagare.
Mat, fika och dryck kommer att finnas på plats i Klavreströms Träningscenter så stötta gärna dem genom att handla på plats. I samband med finalen kommer det att vara öppet hus på anläggningen så vi hoppas på mycket publik under dagen!
Livestream som vanligt via våran Youtube kanal och liveresultat via Strength Results.
Vilka går vidare till finalen i Gärdsgårdsserien?
– Topp 10 i totalen i Lätta klassen
– Topp 10 i totalen i Tunga klassen
– Topp 10 i totalen i Elitklassen
Tiderna avser tävlingsstart, genomgång sker gren för gren. Var på plats så du hinner byta om och värma upp innan.
Hitta hit
KRAFTKAMP GYM
Boende
Söker du boende i samband med tävlingen? Det närmaste och bästa alternativen finns länkade här och ligger ca 10-15 min med bil ifrån tävlingsplatsen. Beroende på vilket håll du åker ifrån är det annars Växjö och Ljungby som är närmsta platserna med hotell.
Pensionat Björkelund
IKEA Hotell, Älmhult
