Produkt Information

Deltävlingspaketen innehåller start i samtliga tre deltävlingar (du väljer sedan själv om du vill delta i alla alla eller ej) under 2026 samt gratis final för topp 10 i Lätta klassen i september och för topp 9 i Tunga klassen i Slaget om Småland som blir seriefinal i slutet av juli. I anmälan ingår utöver starter i samtliga deltävlingar även en personlig tävlingströja med namn på ryggen samt personlig finaltröja till dem som tar sig vidare till final. Tävlings tröjorna delas ut vid seriestarten och på finaldagen. Tävlingströjor skickas ej. Självklart pokal eller medalj till alla startande i samtliga deltävlingar under säsongen. Pris: 2500kr

GÄRDSGÅRDSSERIEN HERR 2026

DELTÄVLING 1 – Lördag 21/3

09:00 – Lätta klassen
14:00 – Tunga klassen

Adress:
Lillgatan 1
364 31 Åseda

GREN 1:
VIKTSKIVAN MARKLYFT – För max vikt. Av den klassiska principen last man standing. Alla lyfter på alla vikter, ej möjligt att stå över. Bommar du ett lyft så är du ute. 10kg höjningar efter varje runda. Vi kommer att använda oss av Viktskivans nya längre marklyftstång. Remmar och figure 8 är okej.

– LÄTTA KLASSEN – startvikt 170kg
– TUNGA KLASSEN – startvikt 200kg

GREN 2:
STOCKPRESS – För max vikt. Även här kör vi enligt principen last man standing. Samma upplägg som i marklyftet. Nedsignal vid godkänt lyft. 5kg höjningar efter varje runda.

– LÄTTA KLASSEN – ingångsvikt 70kg
– TUNGA KLASSEN – ingångsvikt 90kg

GREN 3:
FRAME HOLD – Man mot man. Höga handtag – dvs ett kort upplyft.

– LÄTTA KLASSEN – 215kg
– TUNGA KLASSEN – 245kg

GREN 4:
ANKARET HOLD – Man mot man. En variant av zercher hold. Objektet lyfts upp och vilar i armvecket. Stå så länge du orkar.

– LÄTTA KLASSEN – 95kg
– TUNGA KLASSEN – 125kg

—————————————————–

GÄRDSGÅRDSSERIEN HERR 2026

DELTÄVLING 2 – Lördag 2/5

09:00 – Start Lätta klassen
14:00 – Start Tunga klassen

Adress:
Lillgatan 1
364 31 Åseda

GREN 1:
RECOIL TRAP BAR DEADLIFT MEDLEY – 2 objekt. 3 repetitioner på första objektet, max antal repetitioner andra objektet. Nedsignal på varje repetition. Låga handtag, dvs normal marklyftshöjd. Remmar och figure 8 är okej. Maxtid 75s.

– LÄTTA KLASSEN: 180kg 3 reps, 210kg max antal repetitioner.
– TUNGA KLASSEN: 220KG 3 reps, 250kg max antal repetitioner.

GREN 2:
KING OF THE HILL – Farmers Walk/loadingmedley. Farmers Walk 30 meter i uppförsbacke. Loading av tvåa lastbilsdäck till ca 115cm högt podie, distans 12 meter per objekt (däck). Om inte samtliga objekt bärs den angivna distansen inom maxtiden så mäts den burna distansen. Maxtid 75s.

– LÄTTA KLASSEN: Farmers Walk 100kg/hand och lastning av 2st 65kg lastbilsdäck.
– TUNGA KLASSEN: Farmers Walk 120kg/hand och lastning av 2st 75kg lastbilsdäck.

GREN 3:
CIRCUS DUMBELL MEDLEY – 3 objekt. 2 repetitioner per objekt. Totalt 6 repetitioner. Nedsignal på varje repetition och tiden stannar vid nedsignal på 2:a repetition på tredje objektet. Hanteln ska ner i crashpadsen mellan varje repetition. Maxtid 75s.

– LÄTTA KLASSEN: 2 reps 35kg, 2 reps 40kg och 45kg 2 reps
– TUNGA KLASSEN: 45KG 2 reps, 55kg 2 reps och 65kg 2 reps

GREN 4:
– HEMLIG GREN –

GREN 5:
NTGEAR BAGTOSS MEDLEY – 6 objekt. 12kg, 12kg, 15kg, 15kg, 17kg, 20kg. Objekten ska kastas över ribban i ordningsföljd från lättast till tyngst. Maxtid 60s.

– LÄTTA KLASSEN: Höjd till ribba ca 3 meter
– TUNGA KLASSEN: Höjd till ribba ca 3,5 meter

——————————————–

GÄRDSGÅRDSSERIEN HERR 2026
DELTÄVLING 3 – Lördag 13/6

09:00 – Lätta klassen
14:00 – Tunga klassen

Adress:
Lillgatan 1
364 31 Åseda

GREN 1:
BILMARKLYFT – Continuously loaded. Stigande vikt i fem till sex steg. Efter varje höjning har deltagaren 15s på sig att få en godkänd repetition och nedsignal. Tanken är att startvikten för respektive klass ska vara genomförbar för alla i klassen. Efter varje repetition ökas vikten av funktionärer. Remmar och figure 8 är okej.

– LÄTTA KLASSEN: startvikt ca 170kg
– TUNGA KLASSEN: startvikt ca 200kg

GREN 2:
3-2-1 – PRESSMEDLEY – 3 objekt. Pressok, den mjuka kaosstången från Viktskivan och apollon. Det finns tre objekt att välja på, deltagaren väljer själv i vilken ordning de ska tas. Men reglerna är att första objektet som väljs ska göras 3 repetitioner på, andra objektet 2 repetition och på tredje och sista objektet 1 repetition. Atleten får inte gå vidare förrän det bestämda antalet reps är avklarat. Vikterna är precis som 2025 hemliga fram till tävlingsdagen. Maxtid 75s.

– LÄTTA KLASSEN: Pressok 70kg, kaosstång 65kg och 85kg apollon
– TUNGA KLASSEN: Pressok 90kg, kaosstången 85kg och 100kg apollon

GREN 3:
– HEMLIG GREN –

GREN 4:
– HEMLIG GREN –

GREN 5:
CONANS CIRKEL – Maxdistans. Vikter för respektive klass kommer att provas ut. Det kommer att vara tungt men genomförbart för alla. Conans Cirkel är en uthållighetsgren och det kommer att krävas både styrka men framförallt pannben!

– LÄTTA KLASSEN: ca 170kg vikt ute i handtaget
– TUNGA KLASSEN: ca +200kg vikt i handtaget