Produkt Information

Silverryggen 2024
En folkklasstävling för oss veteraner över 40 år

Lördag 23 November

Adress:
Lillgatan 1
36431 Åseda

Gren 1:
”Trapbarmarklyft – continuously loaded”. Höga handtag. Efter objektet är lastat så har deltagaren 10s på sig att få nedsignal. En repetition per vikt/steg. Max antal repetitioner på sista objektet. Nedsignal på varje repetition. Remmar/figure 8 okej. Maxtid 75s.

Dam: 100kg, 120kg, 140kg, 160kg maxreps.
Herr – Lätta: 160kg, 180kg, 200kg, 220kg maxreps.
Herr – Tung: 240kg, 260kg, 280kg, 300kg maxreps.

Gren 2:
”Pressmedley – Apollon”. 3 objekt. Recoils oversized bumpers, storlek som vagnshjul ej fixerade. 1 repetition på första och andra objektet. Max antal repetitioner på tredje och sista objektet. Nedsignal på varje repetition. Bältes vändning är okej. Maxtid 60s.

Dam: 40kg, 45kg, 50kg maxreps.
Herr – Lätta: 70kg, 80kg, 90kg maxreps.
Herr – Tung: 95kg, 105kg, 115kg maxreps.

Gren 3:
”Farmers Walk”. Ca 15-20 meter inkl vändning runt objekt. Deltagaren väljer vikt innan start. Släta handtag. Maxtid 60s.

Dam: 70kg eller 90kg
Herr – Lätta: 100kg eller 120kg
Herr – Tung: 130kg eller 150kg

Gren 4:
”Loading medley”
Loading med säck. 3 objekt. Distans ca 12 meter. Deltagarna startar med handen på på podiet. Tiden stannar när sista säcken lastas på podiet. Om inte alla säckar lastas inom maxtiden mäts den burna distansen. Maxtid 60s.

Dam: 45kg, 60kg, 60kg lös säck
Herr – Lätta: 80kg, 100kg, 100kg lös säck
Herr – Tung: 100kg lös säck, 120kg, 120kg

Gren 5:
”Säck till axel” – Max antal repetitioner.
Man mot man/kvinna mot kvinna. Tyngre vikt slår lättare vikt. Under heatet har atleten möjlighet att prova på det tyngre objektet och växla över till det lätta om du inte lyckas med det tyngre. Maxtid 60s.

Dam: 45kg eller 60kg
Herr – Lätta: 60kg eller 80kg
Herr – Tung: 80kg eller 100kg