SVERIGES STARKASTE KVINNA 2022

 På denna sidan hittar du information om SSK och hur kvalet kommer att genomföras. Har du några frågor? Kontakta oss på Instagram eller Facebook. 

Kvaltävlingen genomförs likt onlinekvalet till ESM, Europas starkaste man med tre kvalgrenar. 

Finalen kommer att genomföras i Åseda den 29 Juli där de 12 starkaste kvinnorna i Sverige kommer att göra upp om den ärorika titeln genom tävlande i sju olika strongwoman grenar.

Regerande mästare Anna Harjapää är direktkvalad till finalen där hon kommer försvara sin titel mot de 11 bästa från onlinekvalet.

I finalen utlovar vi fina prispengar i VARJE gren där grenseger är värd 1000:-, 2:a plats 500:- och 3:e plats 300. Och som om inte det vore nog minst 15000:- till topp 3 i totalen i tävlingen!

Mer info om finalen kommer att publiceras här på vår hemsida när kvalet är avklarat.  

Tidslinje SSK 2022

  • Sista anmälningsdag 1/4
  • Onlinekvalet startar måndag 2/5 och pågår fram till och med söndag 15/5 23:59
  • Kvalet visas/släpps lördag 28/5 kl 18:00 på vår kanal på Youtube. Resultaten blir offentliga på Strength Results kl 19:00, dvs med en timmes fördröjning
  • När onlinekvalet är klart så presenteras de 12 finalisterna samt att vi släpper finalens 7 grenarna och vikter.
  • Följ angivna instruktioner för grenarna noga. 
  • Tävlingströja ska bäras vid tävlingstillfällena, på så vis kan vi se att det är nya filmklipp som används. 
  • Filma i liggande format. 
  • Skicka in bidragen via Sprend. 

Anmälan

  • I anmälan ingår:

    • Tävlingströja som ska bäras på inskickade klipp skickas till dig (skickas ut 1-2 veckor innan kvalet startar)
    • Medalj ingår till samtliga deltagar och skickas ut när vi släppt resultatfilmen
    • Vi ser över inskickade bidrag (mer info på sidan för kvalet)
    • Kvalet kommer presenteras på vår YouTube-kanal

    • Samtliga som kvalar in till SSK genomför tävlingen kostnadsfritt.

Kvalgren 1 - Marklyft 3RM

  • 3 reps på en för dig så tung vikt som möjligt inom maxtiden. 
  • Hämta stången från golvet, ställ dig upp och lås ut ordentligt/tydligt. Efter utlåst läge tillbaka ner i golvet. Vikten ska vara död, dvs tydligt stopp i golvet ingen touch and go. Det är okej att hitcha. Repetitionerna ska utföras inom maxtiden, i övrigt ingen tidtagning. 
  • Remmar eller figure 8 är okej. 
  • Klovning sker med jämna 2,5kg intervaller.
  • Tillåtet att hålla i stången från start
  • Ej tillåtet med dräkt
  • Maxtid 30s.

Instruktionsfilm

Kvalgren 2 - Press med skivstång

  • Press över huvudet med skivstång 5RM.
  • 5 repetitioner på en för dig så tung vikt som möjligt inom maxtiden, i övrigt ingen tidtagning.
  • Fri stil dvs striktpress/pushpress/stöt. Från golvet upp till raka armar. Efter kontrollerad utlåsning. Tillbaka ner i golvet.
  • Klovning sker med jämna 2,5kg intervaller.
  • Tillåtet att hålla i stången från start
  • Maxtid 45s.

Instruktionsfilm

Kvalgren 3 - Farmers walk

  • Farmers Walk. 15 + 15 meter
  • På en för dig så tung vikt som möjligt inom maxtiden.
  • Nedsättning vid vändning. Fritt antal nedsättningar. Distansen ska klaras av inom maxtiden.
  • Du ska bryta både första linjen och mållinjen. Du behöver alltså inte passera första linjen helt med väskorna. 
  • Maxtid 60s.
  • Här är vi medvetna om att utrustningen kan skilja i utförande. Väskan ska, oavsett höjd, hämtas från golvet dvs inte pallas upp.
  • Viktigt med tydlig startsignal och tydlig utmarkerad start och mållinje.
  • Glöm inte att ta tiden och rapportera in den när du skickar in din film. 
  • Vikt och tid är utslagsgivande här. 
  • Tillåtet att hålla i väskorna från start
  • Farmers walk klovas med jämna 5kg. Till exempel om dina väskor väger 24 kg och du lastar på 85kg per väska blir totalvikten du får poäng för 105 kg. Vikten avrundas alltså NER till närmaste 5kg decimal för att vi ska få vettiga och jämna viktintervaller i grenen.

Instruktionsfilm

Verifiering av vikter

Tänk på att..

  • I samband med att vikterna plockas av så räcker det att filma viktskivorna förutsatt att vikten finns angiven på viktskivan. Är det ingen vikt angiven på skivan så ska den vägas.
  • Väg dina farmersväskor på video. Detta behöver inte heller ske i direkt anknytning till genomförandet. 
  • Filma vikterna innan eller efter genomförandet. 
  • Visa att du har din kvaltröja på dig så att vi får det verifierat att det är ett nytt videoklipp som skickas in. 

Övrig viktig info

Tänk på att..

  • Filma gärna framifrån (filma mot dig vid målgång farmers)
  • För att säkerställa att filmklippen är nya skall kvaltröjan synas vid genomförandet. 
Har du några frågor, tveka inte på att kontakta oss så det inte blir några onödiga missförstånd i utförandet. 

Skicka in ditt bidrag

För att skicka in video gör du såhär:

  • Gå in på sprend.se
  • Klicka på Välj en fil, och välj din video
  • Fyll i vår mail [email protected]
  • Fyll i NAMN – KVALGREN – TID/VIKT/REPP
  • Klicka på Sprenda filen – Klart!

Vill du tävla hos oss?

Vill du genomföra kvaltävlingen hos oss? Kanske tillsammans med några kompisar och köra igenom allt? Ni är självklart välkomna, hör bara av er innan på Instagram eller Facebook så det inte krockar med någon annan aktivitet hos oss.  

KRAFTKAMP GYM

SVERIGES STARKASTE KVINNA 2022