GÄRDSGÅRDSSERIEN DAM 2026

Äntligen är damserien tillbaka, nu i ny nedbantad tappning som vi tror och hoppas ska vara ett koncept som fungerar. Årets upplaga är en miniserie som består av två fristående deltävlingar. Deltävling 1 lördagen 24/1 och deltävling 2 lördagen 28/3. Förutom pokaler och medaljer i varje deltävling så blir det även pokaler till topp 3 i totalen över båda deltävlingarna i respektive klass. En nyhet för 2026 är att Tunga klassen fungerar som ett kval till den episka folkklasstävlingen Slaget om Småland! Topp 9 i totalen i Tunga klassen erbjuds en plats i Slaget om Småland 2026.

Oavsett om du löser deltävlingspaket med båda tävlingarna eller enbart en enskild deltävling så ingår en personlig tävlingströja med efternamnet på ryggen och självklart medalj eller pokal till alla deltagare.

Årets upplägg är gjort för att utmana er! Vi kör med medley och tuffa vikter och inte sällan för reps på sista objektet. Varje repetition och centimeter räknas och kommer att bli väldigt utslagsgivande.

Beroende på hur stora klasserna blir så avvaktar vi med att ge definitivt besked om starttid. Blir det stora klasser delar vi upp oss på för- och eftermiddag och inleder med Lätta klassen 09:00 och sen kör vi Tunga klassen 14:00. Är inte klasserna så stora (dvs under 12 deltagare per klass) så kör vi gemensam start 09:00. Tävlingarna kommer att vara inomhus i vår lokal på Lillgatan 1 .

GÄRDSGÅRDSSERIEN DAM 2026

DELTÄVLING 1

Lördag 24/1 – 2026

Lillgatan 1

364 31 Åseda

GREN 1:

MARKLYFT – Stigande vikt i fyra steg (sk. continuously loaded). Max antal repetitioner på fjärde och sista steget. Viktskivans V2 markstång kommer användas. Stången lastas av funktionärer efter varje godkänd repetition. Nedsignal på varje repetition. Remmar och figure 8 är okej. Maxtid 75s.

– LÄTTA KLASSEN: 1 repetition på 100kg, 1 repetition på 110kg, 1 repetition på 120kg och max antal repetitioner på 130kg.

– TUNGA KLASSEN: 1 repetition på 130kg, 1 repetition på 140kg, 1 repetition på 150kg och max antal repetitioner på 160kg.

GREN 2:

FRAME CARRY MEDLEY – Vikten höjs med 30kg efter varje distans och varje distans är 9 meter. Framen lastas diagonalt av atleten själv. Maxtid 60s.

– LÄTTA KLASSEN: 85kg i 9 meter, 115kg i 9 meter, 145kg i 9 meter.

– TUNGA KLASSEN: 155kg i 9 meter, 185kg i 9 meter, 215kg i 9 meter.

GREN 3:

PRESSMEDLEY APOLLON – 3 objekt. 2 repetitioner vardera på första och andra objektet och max antal repetitioner på tredje och sista objektet. Apollon är lettrad/räfflad. Nedsignal på varje repetition. Bältesvändningar är ok. Maxtid 75s.

– LÄTTA KLASSEN: 2 repetitioner på 35kg, 2 repetitioner på 40kg och max antal repetitioner på 45kg.

– TUNGA KLASSEN: 2 repetitioner på 50kg, 2 repetitioner på 60kg och max antal repetitioner på 70kg.

GREN 4:

LOADING RACE – Sandsäck. 3 objekt. 11 meter på första objektet, 9 meter på andra objektet och 7 meter på tredje objektet. Samtliga objekt ska lastas på ett 115cm högt podie/plattform. Tiden stannar när det tredje objektet är lastat. Lastas inte samtliga objekt inom maxtiden mäts den burna distansen. Maxtid 75s.

– LÄTTA KLASSEN: 45kg bärs 11 meter, 60kg bärs 9 meter, 60kg bärs 7 meter.

– TUNGA KLASSEN: 60kg bärs 11 meter, 80kg bärs 9 meter, 100kg bärs i 7 meter

GREN 5:

**HEMLIG GREN**

GÄRDSGÅRDSSERIEN DAM 2026

DELTÄVLING 2

Lördag 28/3 – 2026

Lillgatan 1

364 31 Åseda

GREN 1:

PRESSMEDLEY – 6 objekt. En repetition per objekt och objekten tas i valfri ordning. Nedsignal på varje objekt. Tiden stannar vid neddignal på sjätte och sista objektet. Om inte samtliga objekt klaras av inom maxtiden räknas antalet reps. Objekten värderas lika. Maxtid 90s.

LÄTTA KLASSEN:

– Stock – 40kg

– Cirkushantel – 24kg

– Sandsäck – 45kg

– Pressok – 40kg

– ”Tunna” – En liggande hantel som lyfts som tunna – ca 40kg

– Kaosstången – 40kg

TUNGA KLASSEN:

– Stock – 60kg

– Cirkushantel – 34kg

– Sandsäck – 60kg

– Pressok – 60kg

– Block – 43kg

– Kaosstången – 60kg

GREN 2:

MARKLYFT MED FRAME – Stigande vikt i fem steg med max antal repetitioner på sista steget. Remmar okej. Maxtid 75s.

– LÄTTA KLASSEN – 105kg, 125kg, 145kg, 165kg och 185kg

– TUNGA KLASSEN – 165kg, 185kg, 205kg, 225kg och 245kg

GREN 3:

RÖRLIGT MEDLEY – Farmers Walk/Duck Walk. Farmers Walk 18 meter (9 + 9). Duck Walk 18 meter (9 + 9). Fritt antal nedsättningar. Klaras inte samtliga objekt inom maxtiden så räknar vi distans. Maxtid 75s.

– LÄTTA KLASSEN – Farmers Walk 60kg/hand och Duck Walk 90kg

– TUNGA KLASSEN – Farmers Walk 90kg/hand och Duck Walk 120kg

GREN 4:

SÄCK TILL AXEL – Medley. NTGear säck och Cerberus sandstone. Fyra objekt. En repetition per objekt. Max antal repetitioner på fjärde och sista objektet. Nedsignal på varje repetition. Maxtid 60s.

– LÄTTA KLASSEN – sandstone 33kg, säck 45kg, sandstone 56kg och säck 60kg för max antal repetitioner

– TUNGA KLASSEN – sandstone 56kg, säck 60kg, sandstone 70kg och säck 80kg för max antal repetitioner

GREN 5:

**HEMLIG GREN**